Idrett for alle

Alle kan gjøre litt

Idrett for alle skal gjøre det mulig å velge seg min idrett som gjør at du kan fokusere på det du liker best. Trening er sunt for kropp og sjel og holder deg frisk og stressfri. Så velg noe du liker så holder du ut lenger.

Det er lett å gi opp eller ikke orke annenhver dag. Gjør en avtale med deg selv og forplikt deg til denne. Trening hjelper deg lenge etter at timen er slutt.

Noen ting å tenke på før du tar satset

- Hvor mye skal du bruke på trening?
- Velg en form som passer deg
- Ikke start for hardt

Treningsglede er sunn glede

Vi blir glade når vi ser en kake, men min idrett kan og gi glede. Idrett for alle fokusere på å få alle med. Velger du en min idrett så blir det en mer personlig avtale med deg selv. Og noe du kan få til i lengden fordi du liker å drive med det. Treningsglede er like bra som sunn mat og begge hjelper deg til holde mål og delmål du setter deg.

Hvorfor er idrett så sunt?

Min idrett er veien å gå om du vil ha en sunn livsstil. Ikke tenk på hva andre gjør av trening, men velg noe du liker. Det sosiale med trening er også en god motivasjonsfaktor så tren sammen med andre.

Min idrett og din idrett? Lag et felles prosjekt da vel. Om du har noen som vil trene sammen med deg så trenger det ikke å være samme idrett. Å gjøre noe sammen er trivsel så forsøk å se om det er praktsik mulig og tilpass dere etter hverandres treningsform.

VÅRE SISTE BLOGGPOSTER

Idrett

Ragnhild Myklebus

Ragnhild Myklebus – finn ut hvorfor hun kan være en inspirasjon for deg. Idrett er for alle og du kan finne en idrett som passer for deg!

Andreas 16/08/2022

Idrett

Nfif er idrettsglede

Nfif har fokus på idrett for alle. Selv om du driver en annen idrett enn dine venner, kan man trene sammen med litt kreativitet

Andreas 21/10/2021

Idrett

Sommerferie og corona – igjen

Sommerferie og corona er situasjonen for andre året på rad. Forsøk å fokusere på det som er positivt og husk at alt tar slutt til sist

Andreas 03/08/2021

Idrett for alle

Hold deg i aktivitet og bruk idrett for alle. Mange idrettsanelegg har medlemsskap og egne styrkerom. Da kan du kombinere treningsformer og få mask ut av tiden. At det er innendørs gjør at du ikke må ta hensyn til været.

Min idrett tar deg opp til neste nivå. Velg deg en idrett og hold deg til denne. Etterhvert kan du prøve flere, men det er smart å ha en fast idrett og heller alternere på andre treningsformer. Variasjone er vitkig for motivasjonen og treningsbelastningen.

Idrett for alle gjør at du kan trene med andre

Idrett er noe av det sunneste du kan gjøre. Ikke bare får du kroppen igang men du lærer deg også å planlegge. Både treningstider, måltider og treningsutstyr må du holde øye med. At det er sosialt hjelper deg å holde på motivasjonen og kanskje kan du også få noen nyttige tilbakemeldinger. Snakk med andre du trener sammen med så dere kan hjelpe hverandre når motivasjonen er lav. Om det låser seg helt så gå heller en tur, litt er bedre enn ingen ting. Før en treningsdagbok og få med deg all progresjon. Har du en tung dag så bla deg gjennom og se alt du har oppnådd og fått til. Ikke gi opp selv om det butter imot iblant.